ورزش یوگا (yoga)، ترکیبی از تمرینات بدنی، کنترل تنفس، آرامش، کنترل رژیم غذایی، تفکر مثبت و مدیتیشن است. برای شرکت در کلاسهای اموزش یوگا در شهر صدرا شیراز به لیستی که در سایت آموزش جو تهیه شده است مراجعه کنید.
معرفی بهترین باشگاه های یوگا در صدرا شیراز
باشگاه یوگا ارمغان صدرا
آدرس: شیراز، شهرصدرا، بلوار دانش، دانش 1، سوسن 4
شماره تماس: 09374011862
باشگاه یوگا بارانا
آدرس: صدرا،شهرک صدرا،بلوار مولانا،بلوار امام خمینی
شماره تماس: 09303591975
باشگاه بانوان پارسیا VIP
آدرس: صدرا، بلوار دانش، نبش خیابان کوهسار
شماره تماس: 09171246365
انواع آموزش یوگا در شهر صدرا
یوگای مدرن بر ورزش، قدرت، چابکی و تنفس متمرکز است و باعث افزایش سلامت روحی و جسمی میشود. انواع زیادی از یوگا وجود دارد. فرد باید بر اساس اهداف و آمادگی جسمانی یک سبک را انتخاب کند.
۱. اشتانگا یوگا
۲. بیکرام یوگا
۳. هاتا یوگا
۴. آینگار یوگا
۵. کریپالو یوگا
۶. کندالینی یوگا
۷. آینگار یوگا
۸. سیواناندا یوگا
۹. یوگا آسانا
طبق نظر ورزشکاران، آشتانگا یوگا میتواند در دسته بهترین تکنیکهای این ورزش قرار گیرد. آشتانگا با یک جریان مداوم و آرام شروع میشود. ورزشکارانی که به دنبال تمرینات شدیدتری هستند از این نوع یوگا که گاهی به آن وینیاسا یا یوگای قدرت نیز گفته میشود، لذت می برند. آشتانگا در بدن گرما ایجاد میکند تا آن را از سموم پاک کند.
آموزش یوگا در بارداری
یوگا قبل از تولد که در واقع همان یوگا بارداری است که در باشگاه های یوگا شیراز انجام می شود و شامل حرکات کششی ملایم ، تکنیک های تنفس و متمرکز همراه با تمرینات تمدد اعصاب برای سلامت فیزیکی و عاطفی مادران باردار است.
جمع بندی
برای انجام ورزش یوگا و شرکت در کلاس های آموزش یوگا در شهر صدرا شیراز به لیستی که د بالا در سایت آموزش جو قرار داده ایم مراجعه کنید و با شماره های درج شده تماس بگیرید.
